Contoh Surat Lamaran Kerja

Contoh-contoh surat lamaran dan Curriculum Vitae (CV) kami hadirkan untuk membantu anda dalam menulis :

Surat lamaran atau cover letter

Daftar riwayat hidup atau curriculum vitae/resume

Surat Tindak Lanjut atau Follow up letter

Kami sarankan agar anda menjadikan contoh surat-surat tersebut hanya sebagai acuan dan inspirasi dalam menulis surat lamaran anda sendiri. Meskipun demikian, anda tetap diijinkan untuk mengutip sebagian atau keseluruhan contoh surat yang anda kehendaki di situs ini untuk menulis surat lamaran.

Semoga surat lamaran dan curriculum vitae yang anda tulis menjadi sebuah awal dari karir yang cemerlang.

Salam Sukses.

Donwload disini : Scrensaver Gelembung Air Selengkapnya...

Kurus Badan Gara-gara Maen Poker

Awalnya hanya coba-coba, akhirnya jadi kecanduan. mungkin applikasi game online ZYNGA POKER bisa dikatakan lebih kejam dari candu nikotin! kenapa tidak, akibat poker satu ini waktu banyak terbuang dan parahnya lagi uang pun turut melayang. dah gua salah satu korbannya.
dulu, gua biasa begadang di warnet cuma sekedar untuk browsing dan chat dengan temen-temen. awalnya sih biasa aja tuh liat semua orang di warnet pada sibuk main poker (cuma gua yang nggak). eh, lama kelamaan gua penasaran. nah, suatu malam, kebetulan ada temanku juga di warnet itu, aku minta ajarin main poker (menyesal gua sekarang). waktu itu gua kurang paham kaloo poker itu sebuah virus jenis baru yang mematikan. habis deh malam itu untuk kursus maen poker.
sebulan pertama gua belum kecanduan bener. poker cuma sekedar selingan doang waktu OL. tapi eh, seiring waktu gua malah penasaran kok orang bisa banyak banget chipnya. keluar deh prinsip gua, orang bisa kenapa gua nggak bisa. mulai deh mati-matian ngumpulin chip!
main, main, main, dan main. ngumpulin chip 100 K udah kepalang senengnya. apalagi pernah tembus 500 k dan 1 M. rasanya pengen melayang sangking bangganya. dan kebiasaan maen poker tiap kali ke warnet pun menggila. sampai-sampai tujuan utama ke warnet pun terlupakan.
penghujung tahun 2009 gua buka warnet. karena tiap hari di depan layar komputer gua jadi bosen dan obat bosennya cuma POKER! semenjak buka warnet gua baru paham kaloo poker bisa menghasilkan uang. kenapa tidak 1 M chip poker dijual dengan harga minimal 7000 rupiah. 100 M 700000 rupiah. dan 1 B (1000 M) mencapai angka 7000000 rupiah (jutaan booo…).
membayangkan uang-uang itu gua jadi tergiur abis. apalagi transaksi berjuta-juta sering terjadi di warnet gua. akupun coba-coba dengan beli “ketengan” 15 M seharga 100000 rupiah modal main. nambah sedikit gua jual. gitu2 terus. emang enak bener rasanya kalo main itu menang. tapi kalo kalah nangis gua!
ada sih saat-saatnya gua berjaya. buah bagus-bagus dan kayaknya bandar jadi temen baik gua. tapi tidak jarang pula gua bener-bener sial. emang bener sih istilah trick and lucky di dalam poker! bener-bener gila.
akibat poker juga gua belajar nge-hack FB orang cuma untuk maling chipnya. padahal gua tahu tuh kerjaan yang nggak bener. tapi mau gimana lagi.
tau nggak kenapa gua posting ni tulisan? karena gua bete…chip gua habis dan utang chip segunung!
duh kapan gua kaya beneran gara-gara poker kayak temen gua si tama, sekali transaksi bisa 5 juta tu orang. gila banget! dia hidup karena poker…
pengen sih rasanya berhenti. tapi nggak bisa. sehari aja nggak masuk meja poker, rasanya ada yang hilang dari hidup gu!!!
mungkin gua bakal berhenti maen kalo ZYNGA bangkrut!!!
Selengkapnya...

Macam-macam Pamali (Pantangan)

Pamali atau pantangan adalah hal-hal yang sering kita dengar dari orang tua kita atau kakek/nenek kita. Pantangan tersebut tentunya berawal dari banyaknya kasus yang terjadi karena melanggar pantangan tersebut meski segala sesuatunya adalah bersandarkan atas kehendak Tuhan. Percaya atau tidak... terserah bagaimana anda menyikapinya.

Berpindah tempat pada waktu makan
Janganlah berpindah tempat pada waktu makan, karena kelak berakibat akan mendapat ibu tiri. Terkecuali pindah pada posisi yang lebih bagus misalnya semula makannya dilantai, kemudian pindah kemeja makan yang semestinya, kalau itu yang dilakukan kelak akan cepat mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Berselimut dengan tikar
Janganlah anda berselimut dengan tikar karena kelak anda akan digulung oleh ombak jika mandi di laut.

Berteriak-teriak mengucapkan kata-kata kotor dalam hutan.
Janganlah anda berteriak-teriak berkata-kata kotor pada saat berada di dalam hutan, karena anda tak lama lagi akan dimasuki roh halus jahat yang menguasai diri anda (kesurupan).

Berfoto bersama dalam jumlah ganjil
Janganlah berfoto dalam jumlah ganjil karena salah satu dari yang difoto akan cepat meninggal. Biasanya yang ditengah.

Bangun Tidur terlalu siang
Jika anda bangun tidur terlalu siang hingga matahari hampir berdiri, akan berakibat segala bentuk rezeki yang akan datang akan selalu menjauh kembali.

Bersin sewaktu akan bepergian
Anda tidak dapat langsung berpergian baik menggunakan kendaraan atau tidak setelah bersin.Paling tidak anda menunggu beberapa menit setelah bersin lalu boleh pergi, karena kalau anda bersin langsung pergi anda akan celaka diperjalanan.

Berlama-lama dikamar mandi
Janganlah anda berlama-lama dikamar mandi karena akan terlihat lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Duduk dipintu
Anda dilarang duduk tepat didepan pintu, karena khawatirkan ada makhluk lewat yang melewati pintu tersebut dan anda akan jatuh sakit.

Gadis keramas dihari Sabtu
Jika anda seorang gadis, janganlah anda keramas pada hari Sabtu, karena berakibat anda akan mempunyai suami penyiksa

Kebiasaan bersedih pada waktu hamil
Janganlah selalu bersedih pada waktu hamil, karena kelak akan mendapatkan anak yang cengeng.

Kebiasaan duduk di tengah pintu waktu turun hujan lebat
Janganlah anda duduk ditengah pintu waktu turun hujan lebat karena suatu ketika anda dapat tersambar petir (yang sebenarnya petir tersebut, konon, mengincar setan).

Kebiasaan makan asinan di malam hari
Janganlah anda terbiasa makan asinan di malam hari, karena akan selalu tertimpa keresahan hati, jika ia seorang yang belum menikah akan sulit jodoh, dan jika sudah menikah ia akan sering bertengkar.

Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras
Janganlah melakukan Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras, karena kelak akan selalu mengalami kekecewaan karena gagal dalam karir dan rumah tangga.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah bawah
Janganlah anda selalu menggigit bibir sebelah bawah, karena kelak anda akan bernasib buruk dan rezeki seret.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah atas
Janganlah menggigit bibir sebelah atas karena akan selalu banyak hutang dalam hidup

Kebiasaan menggigit kuku
Janganlah sering menggigit kuku, karena akan mengundang nasib buruk dan pembawaan sering gugup juga akan menderita batin.

Kebiasaan memutir rambut
Janganlah anda memutir-mutir rambut karena kelak anda akan menjadi bahan gunjingan orang dan menjadi korban fitnah.

Kebiasaan pura-pura menangis
Janganlah berpura-pura menangis karena akan berakibat orang tua akan menerima musibah.

Kebiasaan bersiul diwaktu malam
Janganlah anda selalu bersiul diwaktu karena disaat anda tidur dimalam itu dan akan mendengar siulan yang berasal dari luar kamar anda itu adalah ulah dari makhluk halus yang merasa terganggu dengan siulan anda dan membalasnya.

Kebiasaan bersiul didalam rumah
Janganlah anda selalu bersiul didalam rumah, karena akan mengundang makhluk halus yang akan berbuat jahat.

Kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih
Janganlah mempunyai kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih karena kan berakibat perpisahan tiada sebab.

Kebiasaan membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang
Janganlah selalu membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang bermakna kelak selama satu tahun akan mengalami bentrokan keluarga yang beruntun.

Kebiasaan makan pakai mangkuk
Janganlah anda selalu suka makan pakai mangkuk, karena akan sering ditinggal pergi saudara.

Kebiasaan mengusap muka/wajah dengan baju
Janganlah selalu mengusap muka/wajah dengan baju karena akan selalu dibenci orang dan susah rezeki.

Kebiasaan memakai baju sambil berjalan
Janganlah suka, sering memakai baju sambil berjalan, karena akan berakibat cita-cita tidak akan terlaksana.

Kebiasaan menyiksa anak perempuan
Janganlah anda memukul atau menyiksa anak, adik, saudara perempuan karena kelak jika ia sudah menikah ia akan selalu disakiti dan disiksa oleh suaminya.

Kebiasaan bernyanyi atau besiul pada waktu sedang makan
Janganlah anda selalu bersiul bila sendang makan karena anda akan mengalami kegagalan dalam usaha.

Kebiasaan memukul anak wanita pada pantat (bokong)
Janganlah anda selalu memukul anak wanita pada pantat (bokong), karena kelak anak tersebut akan menjadi hyper sex, dan bila sudah berumah tangga akan selalu ribut dengan suaminya.

Kebiasaan mencabuti bulu alis mata
Janganlah suka mecabuti alis mata (khususnya wanita) karena akan menyebabkan ketidak nyamanan pada saat berhubungan intim.

Kebiasaan memeluk kepala dengan kedua tangan
Janganlah anda melakukan kebiasaan memeluk kepala dengan kedua tangan karena akan menjadikan diri anda kehilangan akal dan pikiran menjadi buntu, meneketehe dan dungu.

Kebiasaan memeluk lutut sambil berjongkok
Janganlah terbiasa memeluk lutut sambil berjongkok, karena akan berakibat selalu meneketehe pada saat menghadapi masalah dan putus asa.

Memotong Kuku menurut hari
Janganlah memotong kuku pada hari Minggu, karena akan mendapat bencana, demikian juga pada hari Senin, karena akan ada orang yang dengki atau irihati, selain itu hari Sabtu juga termasuk hari yang kurang baik untuk memotong kuku karena akan mendatangkan halangan atau rintangan bagi anda. Disarankan untuk memotong kuku pada hari Selasa karena akan disukai orang banyak. Hari Rabu juga termasuk hari baik karena akan membawa keselamatan dan perlindungan dari Tuhan. Hari baik yang disarankan adalah hari Kamis anda akan mendapat rezeki. Terakhir hari yang disarankan membawa kebaikan adalah hari Jum'at karena akan membuat anda disukai dan dicintai orang.

Mengangkat kaki
saat bertiduran (tengkurap)/melakukan kaki keatas keduanya atau satu saja, bertanda bahwa anda menginginkan menginginkan sesuatu yang buruk terjadi pada ibu anda.

Membuka payung
Anda dilarang membuka payung didalam rumah, karena akan terjadi sesuatu yang buruk dikeluarga anda.

Menggunting kuku malam hari
Janganlah anda menggunting kuku pada mari, karena akan membuat usia anda lebih singkat.

Menyapu di malam hari
Janganlah anda menyapu dimalam hari karena akan sulit untuk mencari rezeki.

Menjahit kancing baju ketika baju masih dipakai
Janganlah menjahit kancing baju ketika ketika baju masih dipakai karena akan menderita penyakit yang parah dan selalu gagal dalam usaha selama 1 bulan.

Menyisir rambut sambil berjalan
Janganlah adan menyisir rambut sambil berjalan, karena anda akan mendapat malu di depan umum.

Mandi disiang hari bolong
Janganlah mandi disiang hari bolong, karena berakibat anda akan cepat tua.

Makan nasi menggunakan piring kecil
Janganlah anda Makan nasi menggunakan piring kecil, karena akan berakibat selama hidup akan tersisih dari keluarga.

Makan disudut meja
Janganlah anda makan disudut meja, karena akan berakibat kelak anda akan dimusuhi mertua dan perkimpoiannya akan hancur.

Makan otak binatang
Janganlah anda memakan otak binatang khususnya untuk anak kecil, karena akan menimbulkan uban sebelum waktunya.

Makan dicobek atau lumpang
Janganlah anda makan dicobek atau lumpang, karena akan berakibat kelak anda akan dimusuhi mertua tanpa sebab.

Makan didaun yang dilipat
Janganlah Makan didaun yang dilipat, karena akan berakibat kelak kehidupan keluarga anda tidak akan harmonis.

Makan selalu dengan tangan tanpa sendok
Janganlah anda makan selalu dengan tangan tanpa sendok, kelak barakibat kehidupan anda menderita, bila ia seorang wanita akan menderita kanker rahim.

Makan didepan pintu
Janganlah anda makan didepan pintu, kelak akan berakibat sulit mendapat jodoh.

Makan telur ikan terlalu banyak
Janganlah makan terlalu banyak telur ikan khususnya untuk anak kecil, karena kelak akan berakibat terjangkit penyakit cacar yang membuat muka bopeng.

Mengeluarkan suara ketika makan
Janganlah anda mengeluarkan suara ketika sedang makan, karena akan berakibat menjadi bahan gunjingan orang lain, atau menjadi pengundang binatang buas.

Makan buah pisang (jantung)
Janganlah makan buah pisang (jantungnya) khususnya anak kecil, karena kelak akan berakibat sianak akan bodoh, dungu, dan bloon.

Makan masakan kaki ayam
Janganlah makan masakan kaki ayam khususnya anak kecil, karena kelak tulisannya akan jelek seperti cakar ayam.

Makan pisang yang berada di posisi pinggir (dalam satu sisir pisang)
Janganlah anda memakan pisang yang berada disisi pinggiran pada sisiran pisang, karena akan mendapat sikap selalu disisikan dalam setiap pergaulan.

Makan sirih bagi wanita muda
Jika anda adalah wanita janganlah anda bersirih (makan sirih), karena kelak akan berakibat saat hari pernikahan kelak akan mengalami haid/menstruasi.

Menjual cuka asam pada malam hari
Janganlah anda menjual cuka asam pada malam hari, karena akan berakibat pelanggan anda akan berkurang, dan selalu betengkar dengan tetangga.

Menjual silet dan jarum pada malam hari
Janganlah anda menjual silet dan jarum pada malam hari, karena akan berakibat toko, usaha anda akan bangkrut.

Menjual garam pada malam hari
Janganlah anda menjual garam pada malam hari, karena akan membawa kebangkrutan pada toko, warung, usaha anda.

Menyalakan rokok bersumber api (yang sedang membuat senjata tajam)
Jangan menyalakan rokok bersumber api dari bara besi yang sedang membuat senjata tajam, karena setelah jadi senjata tajam ia akan segera memakan korban jiwa.

Memakai payung dalam rumah
Janganlah memakai payung dalam rumah karena akan selalu kesukaran dalam hidup.

Malas menghadiri undangan perkimpoian
Janganlah sering tak menghadiri undangan perkimpoian karena akan membuat anda sulit jodoh.

Makan sebelum orang tua makan
Janganlah mendahului makan sebelum orang tua makan, karena akan menjadikan sulit untuk mendapat rezeki

Memotong rambut malam hari di rumah
Janganlah suka memotong rambut dimalam hari di rumah, karena berakitbat anda akan didatangi makhluk halus jahat dalam mimpi.

Tidur disore hari menjelang magrib
Janganlah anda tidur disore hari menjelang magrib, karena kelak anda akan menjadi orang tak bermalu (gila).

Tidur terlentang dengan tangan dikepala
Janganlah anda tidur terlentang dengan tangan menindih kening kepala anda, karena secara tidak langsung akan menyumpahi orang tua anda untuk pergi untuk selama-lamanya.

Wanita muda makan masakan tunggir ayam
Jika anda seorang wanita muda/belum bersuami hendaknya jangan memakan tunggir ayam, karena kelak anda akan mendapatkan suami yang tidak setia dan selalu makan hati.

Membersihkan telinga dimalam hari
Janganlah anda membersihkan telinga dimalam hari, karena akan membawa anda kedalam kesulitan rezeki.

Membuang puntung rokok yang masih panjang
Jangan membuang puntung rokok yang masih panjang, karena akan menjadikan ada akan kesulitan rezeki.

Mandi dipantai dengan pakaian warna merah atau hijau tua
Janganlah sering, selalu memakai pakaian warna merah atau hijau dipantai karena suatu saat kelak akan dijadikan mempelai wanita atau pria oleh makhluk halus.

Para gadis atau perjaka biasa membeli barang bekas
Jika ada gadis atau perjaka biasa membeli barang bekas kelak suatu saat akan menikah dengan janda atau duda.

Jangan anda tidur dengan posisi kepala ada di sebelah utara dan kaki di sebelah selatan, karena anda akan cepat meninggal (posisi mayat yang dikubur) Selengkapnya...

Merokok Bagi Kesehatan

MEROKOK mengganggu kesehatan, kenyataan ini tidak dapat kita mungkiri. Banyak penyakit telah terbukti menjadi akibat buruk merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Kebiasaan merokok bukan saja merugikan si perokok, tetapi juga bagi orang di sekitarnya.

ASAP rokok merupakan polutan bagi manusia dan lingkungan sekitarnya. Bukan hanya bagi kesehatan, merokok menimbulkan pula problem di bidang ekonomi. Di negara industri maju, kini terdapat kecenderungan berhenti merokok, sedangkan di negara berkembang, khususnya Indonesia, malah cenderung timbul peningkatan kebiasaan merokok.

Melalui resolusi tahun 1983, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tanggal 31 Mei sebagai Hari Bebas Tembakau Sedunia setiap tahun.

Laporan WHO tahun 1983 menyebutkan, jumlah perokok meningkat 2,1 persen per tahun di negara berkembang, sedangkan di negara maju angka ini menurun sekitar 1,1 persen per tahun.

Penelitian di Jakarta menunjukkan bahwa 64,8 persen pria dan 9,8 persen wanita dengan usia di atas 13 tahun adalah perokok. Bahkan, pada kelompok remaja, 49 persen pelajar pria dan 8,8 persen pelajar wanita di Jakarta sudah merokok.

Studi di Semarang tahun 1973 oleh Prof Boedi Darmojo mendapatkan prevalensi merokok pada 96,1 persen tukang becak, 79,8 persen paramedis, 51,9 persen pegawai negeri, dan 36,8 persen dokter.

Dalam penelitian yang dilakukan Prof Soesmalijah Soewondo dari Fakultas Psikologi UI-yang bertanya kepada sejumlah orang yang tidak berhenti merokok-diperoleh jawaban bahwa bila tidak merokok, akan susah berkonsentrasi, gelisah, bahkan bisa jadi gemuk; sedangkan bila merokok, akan merasa lebih dewasa dan bisa timbul ide-ide atau inspirasi. Faktor-faktor psikologis dan fisiologis inilah yang banyak mempengaruhi kebiasaan merokok di masyarakat.

Asap rokok yang dihirup seorang perokok mengandung komponen gas dan partikel. Partikel yang dibebaskan selama merokok sebanyak 5 x 109 pp. Komponen gas terdiri dari karbon monoksida, karbon dioksida, hidrogen sianida, amoniak, oksida dari nitrogen dan senyawa hidrokarbon. Adapun komponen partikel terdiri dari tar, nikotin, benzopiren, fenol, dan kadmium.

Dampak paru-paru
Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran napas dan jaringan paru-paru. Pada saluran napas besar, sel mukosa membesar (hipertrofi) dan kelenjar mucus bertambah banyak (hiperplasia). Pada saluran napas kecil, terjadi radang ringan hingga penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Pada jaringan paru-paru, terjadi peningkatan jumlah sel radang dan kerusakan alveoli.

Akibat perubahan anatomi saluran napas, pada perokok akan timbul perubahan pada fungsi paru-paru dengan segala macam gejala klinisnya. Hal ini menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM).

Dikatakan merokok merupakan penyebab utama timbulnya PPOM, termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

Hubungan antara merokok dan kanker paru-paru telah diteliti dalam 4-5 dekade terakhir ini. Didapatkan hubungan erat antara kebiasaan merokok, terutama sigaret, dengan timbulnya kanker paru-paru. Bahkan ada yang secara tegas menyatakan bahwa rokok sebagai penyebab utama terjadinya kanker paru-paru.

Partikel asap rokok, seperti benzopiren, dibenzopiren, dan uretan, dikenal sebagai bahan karsinogen. Juga tar berhubungan dengan risiko terjadinya kanker. Dibandingkan dengan bukan perokok, kemungkinan timbul kanker paru-paru pada perokok mencapai 10-30 kali lebih sering.

Dampak terhadap jantung
Banyak penelitian telah membuktikan adanya hubungan merokok dengan penyakit jantung koroner (PJK). Dari 11 juta kematian per tahun di negara industri maju, WHO melaporkan lebih dari setengah (6 juta) disebabkan gangguan sirkulasi darah, di mana 2,5 juta adalah penyakit jantung koroner dan 1,5 juta adalah stroke. Survei Depkes RI tahun 1986 dan 1992, mendapatkan peningkatan kematian akibat penyakit jantung dari 9,7 persen (peringkat ketiga) menjadi 16 persen (peringkat pertama).

Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung tersebut. Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan perifer.

Asap yang diembuskan para perokok dapat dibagi atas asap utama (main stream smoke) dan asap samping (side stream smoke). Asap utama merupakan asap tembakau yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asap samping merupakan asap tembakau yang disebarkan ke udara bebas, yang akan dihirup oleh orang lain atau perokok pasif.

Telah ditemukan 4.000 jenis bahan kimia dalam rokok, dengan 40 jenis di antaranya bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), di mana bahan racun ini lebih banyak didapatkan pada asap samping, misalnya karbon monoksida (CO) 5 kali lipat lebih banyak ditemukan pada asap samping daripada asap utama, benzopiren 3 kali, dan amoniak 50 kali. Bahan-bahan ini dapat bertahan sampai beberapa jam lamanya dalam ruang setelah rokok berhenti.

Umumnya fokus penelitian ditujukan pada peranan nikotin dan CO. Kedua bahan ini, selain meningkatkan kebutuhan oksigen, juga mengganggu suplai oksigen ke otot jantung (miokard) sehingga merugikan kerja miokard.

Nikotin mengganggu sistem saraf simpatis dengan akibat meningkatnya kebutuhan oksigen miokard. Selain menyebabkan ketagihan merokok, nikotin juga merangsang pelepasan adrenalin, meningkatkan frekuensi denyut jantung, tekanan darah, kebutuhan oksigen jantung, serta menyebabkan gangguan irama jantung. Nikotin juga mengganggu kerja saraf, otak, dan banyak bagian tubuh lainnya.

Nikotin mengaktifkan trombosit dengan akibat timbulnya adhesi trombosit (penggumpalan) ke dinding pembuluh darah.

Karbon monoksida menimbulkan desaturasi hemoglobin, menurunkan langsung persediaan oksigen untuk jaringan seluruh tubuh termasuk miokard. CO menggantikan tempat oksigen di hemoglobin, mengganggu pelepasan oksigen, dan mempercepat aterosklerosis (pengapuran/penebalan dinding pembuluh darah). Dengan demikian, CO menurunkan kapasitas latihan fisik, meningkatkan viskositas darah, sehingga mempermudah penggumpalan darah.

Nikotin, CO, dan bahan-bahan lain dalam asap rokok terbukti merusak endotel (dinding dalam pembuluh darah), dan mempermudah timbulnya penggumpalan darah.

Di samping itu, asap rokok mempengaruhi profil lemak. Dibandingkan dengan bukan perokok, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida darah perokok lebih tinggi, sedangkan kolesterol HDL lebih rendah.

Penyakit jantung koroner
Merokok terbukti merupakan faktor risiko terbesar untuk mati mendadak.
Risiko terjadinya penyakit jantung koroner meningkat 2-4 kali pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Risiko ini meningkat dengan bertambahnya usia dan jumlah rokok yang diisap. Penelitian menunjukkan bahwa faktor risiko merokok bekerja sinergis dengan faktor-faktor lain, seperti hipertensi, kadar lemak atau gula darah yang tinggi, terhadap tercetusnya PJK.

Perlu diketahui bahwa risiko kematian akibat penyakit jantung koroner berkurang dengan 50 persen pada tahun pertama sesudah rokok dihentikan.

Akibat penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) dinding pembuluh darah, merokok jelas akan merusak pembuluh darah perifer.

PPDP yang melibatkan pembuluh darah arteri dan vena di tungkai bawah atau tangan sering ditemukan pada dewasa muda perokok berat, sering akan berakhir dengan amputasi.

Penyakit (stroke)
Penyumbatan pembuluh darah otak yang bersifat mendadak atau stroke banyak dikaitkan dengan merokok. Risiko stroke dan risiko kematian lebih tinggi pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok.

Dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat dan Inggris, didapatkan kebiasaan merokok memperbesar kemungkinan timbulnya AIDS pada pengidap HIV. Pada kelompok perokok, AIDS timbul rata-rata dalam 8,17 bulan, sedangkan pada kelompok bukan perokok timbul setelah 14,5 bulan. Penurunan kekebalan tubuh pada perokok menjadi pencetus lebih mudahnya terkena AIDS sehingga berhenti merokok penting sekali dalam langkah pertahanan melawan AIDS.

Kini makin banyak diteliti dan dilaporkan pengaruh buruk merokok pada ibu hamil, impotensi, menurunnya kekebalan individu, termasuk pada pengidap virus hepatitis, kanker saluran cerna, dan lain-lain.

Dari sudut ekonomi kesehatan, dampak penyakit yang timbul akibat merokok jelas akan menambah biaya yang dikeluarkan, baik bagi individu, keluarga, perusahaan, bahkan negara.

Penyakit-penyakit yang timbul akibat merokok mempengaruhi penyediaan tenaga kerja, terutama tenaga terampil atau tenaga eksekutif, dengan kematian mendadak atau kelumpuhan yang timbul jelas menimbulkan kerugian besar bagi perusahaan. Penurunan produktivitas tenaga kerja menimbulkan penurunan pendapatan perusahaan, juga beban ekonomi yang tidak sedikit bagi individu dan keluarga. Pengeluaran untuk biaya kesehatan meningkat, bagi keluarga, perusahaan, maupun pemerintah.

Kebiasaan merokok
Sudah seharusnya upaya menghentikan kebiasaan merokok menjadi tugas dan tanggung jawab dari segenap lapisan masyarakat.
Usaha penerangan dan penyuluhan, khususnya di kalangan generasi muda, dapat pula dikaitkan dengan usaha penanggulangan bahaya narkotika, usaha kesehatan sekolah, dan penyuluhan kesehatan masyarakat pada umumnya.

Tokoh-tokoh panutan masyarakat, termasuk para pejabat, pemimpin agama, guru, petugas kesehatan, artis, dan olahragawan, sudah sepatutnya menjadi teladan dengan tidak merokok.

Profesi kesehatan, terutama para dokter, berperan sangat penting dalam penyuluhan dan menjadi contoh bagi masyarakat. Kebiasaan merokok pada dokter harus segera dihentikan. They are important exemplars: they do practise what they preach.

Perlu pula pembatasan kesempatan merokok di tempat-tempat umum, sekolah, kendaraan umum, dan tempat kerja; pengaturan dan penertiban iklan promosi rokok; memasang peringatan kesehatan pada bungkus rokok dan iklan rokok.

Iklim tidak merokok harus diciptakan. Ini harus dilaksanakan serempak oleh kita semua, yang menginginkan tercapainya negara dan bangsa Indonesia yang sehat dan makmur. Selengkapnya...

Candu Internet

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan. Selengkapnya...

Pengaruh Facebook

Ni ada berita terbaru tentang Facebook..
kejadian ini terjadi di gresik.
Gara-gara Facebook, seorang pelajar SMA gantung diri. Achmad Idris (16), siswa kelas 1 SMA itu ditemukan dalam posisi gantung diri di salah satu kandang kambing milik keluarganya di Desa Sidojangkung, Menganti, Gresik, sekira pukul 04.30 WIB.

Berdasar laporan polisi, Minggu (19/7/2009), korban diduga kecewa berat karena dibelikan telepon genggam (HP) tidak sesuai dengan harapannya. Ceritanya, sebelum ditemukan tewas gantung diri, korban minta dibelikan HP kepada ibunya, Juliyah. Namun, HP merek Nokia seharga Rp800 ribu itu ditolak karena tidak memiliki fitur jejaring sosial facebook. Dia meminta HP itu dikembalikan, namun ibunya menolak. Penolakan ini berbuntut kenekatan korban melakukan bunuh diri.

"Korban bunuh diri dengan menggunakan seutas tali sepanjang tiga meter di atas kandang kambing. Setelah kami turunkan, korban dibawa ke RSUD Ibnu Sina untuk diautopsi," imbuh Kapolsek Menganti AKP Saibani saat dikonfirmasi wartawan.

Sekitar pukul 06.00 WIB, Polsek Menganti kembali menerima laporan bunuh diri. Muali (25), warga Desa Desa Kepatihan, Menganti, ditemukan tak bernyawa di pinggir rel KA di Desa Glintung, Menganti.

Mayat korban dalam kondisi luka parah di bagian kepala, kaki dan punggung. Mayat ditemukan pertama kali oleh Oyek (28), warga setempat. Saat itu, Oyek sedang berangkat menuju sawah yang ada di seberang rel KA. Ketika berjalan menyeberangi rel, dia melihat sesosok mayat yang sebagian tubuhnya tidak utuh lagi.

Temuan itu dilaporkan ke polisi dan langsung dilakukan evakuasi. Berdasarkan pemeriksaan, korban diduga tertabrak KA yang melaju dari arah Timur ke arah Barat. "Berdasarkan informasi, korban mengalami gangguan jiwa. Untuk memastikan penyebab kematiannya, kami bawa mayatnya ke RSUD Ibnu Sina untuk dilakukan otopsi," pungkas Saibani. Sumber : Oke Zone
Selengkapnya...

4 Teman Sejati vs 4 Teman Palsu

Empat Macam teman palsu:
Mereka yang mengajak berkawan untuk tujuan menipu (1), mereka yang hanya manis di mulut saja (2), mereka yang memuji-muji dan membujuk (3), mereka yang mendorong seseorang untuk menuju ke jalan yang membawa pada kerugian dan kehancuran (4).
Empat macam orang-orang ini, bukanlah teman-teman sejati; mereka adalah teman-teman palsu, dan seorang janganlah bergaul dengan mereka.
(Digha Nikaya (Pali) jilid 3, hal 186)
Mereka yang mengajak kawan untuk tujuan menipu mempunyai empat ciri:
1. Mereka hanya memikirkan tentang apa yang akan mereka peroleh dalam persahabatan dengan kita.
2. Mereka memberi sedikit dan berpikir bagaimana untuk memperoleh banyak.
3. Apabila mereka berada di dalam bahaya, mereka akan melakukan hal-hal bagi kita (sehingga memperkokoh persahabatan dan saling melindungi).
4. Mereka bergaul dengan kita hanya karena mereka tahu bahwa pergaulan itu memberikan keuntungan kepada mereka.

• Mereka yang hanya manis dimulut saja mempunyai empat ciri:
1. Mereka selalu membicarakan hal-hal yang telah lampau dan tidak berguna.
2. Mereka cenderung membicarakan hal-hal yang belum terjadi.
3. Mereka membantu mengerjakan hal-hal yang tidak berguna.
4. Apabila diminta untuk membantu, mereka selalu mengatakan tidak dapat membantu (dengan bermacam-macam alasan untuk menghindari).
• Mereka yang memuji-muji dan membujuk, mempunyai empat ciri:
1. Jika kita berbuat jahat, mereka akan setuju dan membenarkannya.
2. Jika kita tidak berbuat baik, mereka akan setuju dan membenarkannya.
3. Di hadapan kita, mereka akan memuji-muji kita.
4. Di belakang kita, mereka akan mencel kita.

• Mereka yang mendorong seseorang untuk menuju ke jalan yang membawa pada kerugian dan kehancuran, mempunyai empat ciri:
1. Mereka mengajak kita untuk minum-minuman yang memabukkan.
2. Mereka mengajak kita berkeliaran di malam hari.
3. Mereka membuat kita melekat untuk mengejar kesenangan-kesenangan.
4. Mereka membuat kita untuk menjadi seorang penjudi.

Empat macam teman sejati:
Seorang teman yang mampu membantu di dalam berbagai cara (1), seorang teman yang mempunyai rasa simpatik baik di dalam sukha maupun dukkha (2), seorang teman yang memperkenalkan kita pada hal-hal yang berguna (3), seorang teman yang memiliki perasaan persahabatan (4).
Empat macam orang-orang ini adalah teman-teman sejati, dan seorang seharusnya bergaul dengan mereka:
Digha Nikaya (Pali) jilid 3, hal. 187
• Seorang teman yang mampu membantu di dalam berbagai cara, mempunyai empat ciri:
1. Ia melindungi seorang kawannya yang lengah.
2. Ia melindungin harta kekayaaan seorang kawan yang lengah.
3. Apabila ada bahaya ia dapat memberikan perlindungan.
4. Apabila ada suatu pekerjaan yang akan dilakukan, ia membantu dengan menawarkan lebih banyak bantuan daripada yang diminta.
• Seorang teman yang mempunyai rasa simpatik baik di dalam sukha maupun dukkha, mempunyai empat ciri:
1. Ia membuka hal-hal rahasia mengenai dirinya kepada kawannya.
2. Ia menjaga rahasia kawannya, tidak membiarkan mereka bocor.
3. Ia tidak meninggalkan kawannya pada saat mengalami banyak kesukaran.
4. Ia mungkin bahkan mengorbankan hidupnya demi kawannya.

• Seorang teman yang memperkenalkan kita pada hal-hal yang berguna, mempunyai empat ciri:
1. Ia mencegah kita untuk berbuat jahat.
2. Ia menganjurkan kita untuk berbuat hal-hal yang baik.
3. Ia memberitahukan kita kepada hal-hal yang belum pernah kita dengar sebelumnya.
4. Ia memberitahukan kepada kita metoda untuk mencapai alam-alam kebahagiaan.
• Seorang teman yang memiliki perasaan persahabatan, mempunyai empat ciri:
1. Ia ikut merasakan dukkha, apabila kawannya menderita.
2. Ia ikut merasakan sukha, apabila kawannya berbahagia.
3. Ia menghadapi mereka yang mencela kawannya.
4. Ia membenarkan mereka yang memuji kawannya.




Selengkapnya...

Maen Poker

Ga terasa makin lama blog ini semakin tidak terurus karna terlalu asik main poker di facebook, alhasil rank alexa blog ini turun terus. Meskipun ada beberapa orang yang menggunakan facebook untuk mencari keuntungan dengan menjual chip poker facebook dengan harga yang berfariasi, ga cuma blogger duank yang bisa digunakan untuk mencari uang di internet, dan bukan berarti chip poker tersebut bisa dicairkan menjadi uang, anda salah.

Memang game ini murni bersifat game dan bukanlah judi yang biasa anda temui, dari pada anda membuang uang dengan bermain judi lebih baik anda bermain poker yang bisa anda akses melalui facebook, Hi5 dan Tagged.., penasaran? memang simple tapi cukup memberikan hiburan bagi anda penggemar permainan kartu, dibawah ini adalah screenshoot texas hold'em poker yang biasa saya mainkan.

Dan jujur sudah beberapa minggu saya mencoba berbagai macam cara untuk hack chip poker texas hold'em ini, namun belum membuahkan hasil.., ada yang punya cara untuk hack chip poker di facebook? kalo ada saya mau dunk :P
Selengkapnya...

Game Point Blank

Kemaren baru dikasi tau temen kalo ada game terbaru yaitu Point Blank Online yang sudah masuk di Indonesia. Katanya dia, nih game buatan Korea Selatan bakalan ngalahin Counter Strike Online. Server betanya udah dimulai close betanya dari bulan April kemaren, tapi baru taunya sekarang. Close beta dilengkapi 10-20 Map yang bisa dicoba.
Point Blank Online adalah game First Person Shooter (FPS) seperti game Counter Strike Online atau Vital Sign yang merupakan game perintis FPS pertama kali di Indonesia. Game Point Blank mempunyai keunggulan di bagian grafik. Grafik yang dihasilkan melebihi Counter Strike Online yang mana Game ini memang sudah tergolong lama. Pengembangan Point Blank menawarkan grafik game yang tidak mengecewakan. Nah apa yang membuat game ini jadi tambah seru? Game ini memang memiliki persamaan layaknya Game CS, yaitu mempunyai kubu Terorist dan Counter Terorist, mempunyai sistem klan dan misi peledakan. Namun yang membuatnya beda adalah persenjataan dan avatar. Pada Game ini senjata bisa diupgrade dan dapat dibeli aksesoris persenjataan dan memiliki avatar layaknya maen game Ayo Dance, Pangya, Idol Street dan Gunbound.
Selengkapnya...

Bingung = Lilung

Mirip seperti calon 'Gubernur Kita' yang juga hanya 2 ditambah 1 yang gagal. Mungkin lagi musim. Bedanya, urusan calon ini gak rumit-rumit amat. Jadi gak begitu membingungkan. Sebabnya kombinasi pilihan yang timbul hanya 4. Pilih yang satu, pilih yang satunya lagi, pilih dua-duanya, atau nggak pilih dua-duanya. Beres dah!

Lha kalau yang 2 kalimat itu pilihannya mengingatkan pada cerita yang merujuk ke angka sama. Pasti lebih rumit. Dan karena lebih rumit jelas lebih membingungkan.

Bingung? Sama! Hehehe...

Tapi bingung itu wajar kan? Sapa sih yang belum pernah bingung di dunia ini? Rasanya hampir gak ada ya? Setiap orang pernah dan bisa jadi sangat sering ngerasa bingung.

Kenapa bingung? Alasannya tentu macem-macem. Yang jelas biasanya bingung berkenaan dengan pilihan-pilihan mengenai hal-hal yang membingungkan untuk dipastikan. Meskipun hal-hal yang tidak membingungkan terkadang bisa bikin bingung juga. Bener-bener membingungkan.

Mulai bingung? Eh, jangan dulu, soalnya kalau keburu bingung nanti bisa kebingungan baca tulisan ini, hehe... Oke deh, contoh dulu aja ya seperti biasa, biar nggak bingung. Nggak pake contoh cukup sekali-sekali. Salah satu contoh bingung, yang nggak terlalu mbingungin, misalnya bingung milih sekolah. Contoh lainnya, bingung mau kuliah dimana atau mau kerja dimana. Satu lagi, mau pacaran pun dapat menimbulkan kebingungan, apalagi kalau yang naksir banyak, hahaha... :-p

Tanpa disadari, ternyata bingung udah menjadi bagian dari [gaya(?)] hidup. Bingung milih pacar terselesaikan misalnya, apa terus berhenti sampe disitu? Jelas tidak. Boleh jadi setelah pacaran akan bingung untuk melanjutkan ke jenjang yang lebih serius dengan sang pacar atau tidak. Dan kalaupun sudah diputuskan untuk menikah, bukan tidak mungkin timbul kebingungan untuk terus melanjutkan pernikahan atau tidak. Dan selanjutnya. See?

Kalau lagi bingung biasanya ragu-ragu, iya? Atau sebaliknya? Kalau ragu-ragu makanya bingung? Ya terserah deh mau ambil yang mana. Asal jangan kebingungan. Ragu-ragu boleh. Dan 'kala hatimu ragu, kasihku kan merayu'. Setidaknya begitu kata Andien ;-) *batuk-batuk*

Hampir sama dengan di tulisan Pertama. Bingung bisa untuk hal-hal yang nggak berhubungan dengan orang lain dan bisa juga untuk hal-hal yang berhubungan dengan orang lain. Kasus bingung kedua kemungkinan besar lebih kompleks. Sebab aksi-reaksi orang lain perlu diperkirakan dan diperhitungkan. Salah kira atau salah hitung dapat menyebabkan kebingungan akut, hahaha...

Apa yang terjadi dengan orang yang sedang dilanda kebingungan? Yang jelas ya bingung. Setelahnya mungkin bisa jadi berdiam diri dulu. Nimbang-nimbang, mikir-mikir, ngatur nafas, enaknya gimana. Dan kalau nimbang atau mikir sendiri ternyata belum juga bisa membebaskan diri dari kebingungan? Alternatif berikutnya pada umumnya adalah bertanya ke pihak lain. Untuk mendapatkan masukan yang luput dari antisipasi. Masukan dari pihak lain belum memuaskan juga? Wah... jika sudah seperti ini parahnya, sebaiknya pake jalur vertikal aja, hehe... I guess that's the best we can do.

Memecahkan kebingungan bisa memakan waktu sebentar atau lama. Tergantung dari kompleksitasnya. Semakin kompleks akan semakin lama waktu yang dibutuhkan. Tetapi kompleks bukan satu-satunya faktor. Keberanian memutuskan juga berpengaruh. Semakin berani mengambil keputusan tentu semakin pendek waktu bingungnya. Faktor atau pertimbangan lainnya selain yang 2 itu jelas ada dan masih banyak. Monggo dicari sendiri.

Bingung memang nggak enak. Nggak nyaman. Kayak selilitan. Berasa ada yang ngganjel. Baru enak kalau selilit-nya udah nggak ada.

Dan ngomong-ngomong soal bingung, mengingat bingung termasuk hal yang lumrah, pasti ada yang lagi bingung di luar sana. Bingung tentang apa? Tentang apa saja jawabnya, hehehe... :-p

Jadi gimana? Masih bingung nggak? Udah ditimbang-timbang? Udah dipikir-pikir? Udah nanya kanan-kiri? Tapi masih tetep bingung? Susah buat menentukan? Benar atau tidak? Serius atau main-main? Maksudnya apa?

Well... my advice is you've got to believe! By believing, one sees. Kalau percaya itu benar ya memang benar adanya, tapi kalau percaya itu nggak benar ya berarti memang nggak benar. Kalau percaya itu serius ya memang serius adanya, tapi kalau percaya itu main-main ya berarti memang main-main. Gitu maksudnya. Supaya nggak bingung.

The decision is yours. Mau percaya atau tidak. Biar kata udah nanya ke banyak orang juga kan? Pihak lain berkontribusi hanya sampai ke batas pemberian masukan. Nggak ke domain pengambilan keputusan.

Kenapa percaya atau tidak jadi penting? Soalnya your next step depends on what you believe. Kesuke Miyagi said, "lies only become true if person choose to believe." Cukup jelas kan?

Seandainya udah cukup jelas, now I tell you my little secret, I lied!!!
Selengkapnya...

Bergadang.

Konon kabarnya orang sukses senang begadang dan mengurangi jam tidur. Di saat orang lain terlelap, mata mereka masih melotot, bahkan sedang getol-getolnya beraktivitas, baik yang menggunakan otak maupun otot. Benarkah mengurangi tidur malam merupakan salah satu kunci sukses?

Mantan pejabat seperti Margareth Thatcher, Soeharto, Habibie, konon tidur malam hanya tiga jam. Helmy Yahya waktu sekolah di Amrik juga melakukan hal yang sama. Bahkan pendiri Google Larry Page dan Sergey Brin, terus bekerja selama 24 jam selagi mereka kuat.

Saya belum pernah menemukan biografi orang sukses yang jam tidurnya sama dengan yang sering dinasehatkan dokter, yakni 6-8 jam sehari. Kalau Anda bisa menemukannya mungkin saya akan menjadi jamaahnya. Soalnya, saya paling tidak bisa tidur singkat. Setiap hari saya harus tidur minimal 6 jam. Kalau kurang dari itu, pasti siangnya akan menguap.

Terkadang saya khawatir, jangan-jangan masalah tidur ini yang membuat kesuksesan saya tidak secepat teman-teman. Apalagi, ada pepatah yang berbunyi,”Wa man thalabal ula, sahiral layali”. Artinya, siapa yang mengharapkan kemuliaan, hendaklah dia menghidupkan malam.

Di boarding school saya dulu, menjelang ujian, setiap siswa belajar sampai larut malam, bahkan pagi. Dulu PLN belum masuk, masih menggunakan diesel, sehingga pada pukul 10.00 listrik dipadamkan. Untuk bisa belajar, siswa memasang lampu teplok atau sentir. Jika kita jalan-jalan di saat itu, kita akan melihat kelap kelip lampu teplok di segala penjuru.

Adapun saya, karena selalu dikalahkan kantuk, tidak pernah belajar sampai larut malam. Cukup sampai pukul 10.00. Siang sudah cukup panjang bagi saya.
Di dunia nyata, banyak businessman yang percaya bahwa malam adalah sumber rejeki. Banyak keputusan atau deal penting terjadi di tengah malam. Kalau sudah malam orang sudah tidak terlalu ngotot, sehingga negosiasi bisa lebih “smooth”.
Sholat malam atau tahajud juga dianjurkan di sepertiga malam. Saat itu “noise” berkurang sehingga komunikasi antara makhluk dengan Sang Khalik bisa lebih lancar.
Bagi pengusaha atau pemilik perusahaan, kerja sampai malam tidak menjadi masalah karena mereka memang menikmatinya. Tetapi bagi karyawan hal ini menjadi persoalan besar.

Hermawan Kertajaya pernah mengalaminya saat dia menjadi karyawan dan setelah menjadi bos. Waktu dia masih karyawan di Sampoerna, pemilik sering mengajak meeting sampai pukul 03.00 pagi. Si bos tetap semangat, sementara karyawan sudah kewalahan. Sebaliknya, setelah dia menjadi pemilik Markplus, gantian dia yang meeting sampai pagi dengan senang hati, tetapi karyawannya gondok.
Begadang atau tidak, bukan masalah, selama Anda menikmatinya. Bagaimana menurut Anda?
Selengkapnya...

Motor Inovasi Baru

Yang namanya motor sama seperti Handphone ya gan..? tetep aja ada biaya tambahan. Salah satu yang bikin pusing adalan masalah ban.

Apabila bannya kempes pemilik dituntut untuk menambal atau mengganti ban tersebut, gak masalah sih kalau memang sudah waktunya diganti.

Yang bikin gondok tuh kalau lagi dijalan dan kita lagi ada keperluan penting trus ban kempes… puuusssiiing… Nah kalau Anda juga sudah muak dengan hal-hal seperti itu, silahkan memikirkan untuk mengganti motor Anda dengan motor yang unik yaitu motor inovasi baru..!!
Ini adalah motor unik yang gak akan pernah bikin pusing ditengah jalan gan… gak akan pernah kempes ban dan lebih murah lagi…. :)
Selengkapnya...

Black Angel, Band Kebanggaan Jambi

Black Angel merupakan band papan atas di Jambi yang terbentuk sejak 14 Februari 2006, Hemm.. bertepatan dengan Valentine Day ya broo.??
Band yang telah memiliki studio musik sendiri ini terus eksis di blantika musik lokal maupun nasional.

Band yang mengusung aliran Rock ini tetap terus berkarya, terlihat ketika mereka mengaransemen lagu daerah “Rang Kayo Hitam”. Dengan dentuman drum yang membahana dan lengkingan vocal Zea membuat para penonton berdecak kagum saat mereka masuk dalam 12 finalis Kombi (Kotak Musik Jambi).

Sumber : Jambi Online

Selengkapnya...